注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

泥鳅

传播婚育新风、关注两性健康、服务育龄人群,这里是你我共有的家园!

 
 
 

日志

 
 

20个好习惯让你美丽一生  

2010-04-26 08:47:10|  分类: 美容 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

根据美容美学界专家对中国女性美育方面的调查,最低限度应该做以下20件事情。

第1件:外出或会客前,养成照镜子的习惯,检查一下面貌的基本状况。至少习惯使用冷暖色两种色系的口红,肤色不够好的女性一定要用粉底调整一下面色。

第2件:每日洗澡,每天更换内衣,在社交场合还要每日更换外衣,无体臭,口臭等身体异味。

第3件:一至两天洗一次头发。中短发女性每月至少修理一次。去重要场合务必先要打理妳的发型,让头发整洁并富有光泽。

第4件:着装得体,色彩协调,有时尚感,懂得在什么样的场合穿什么款式的服饰,懂得服饰与身份,个性,气质,教养的基本关系。

第5件:学会面带微笑,能够控制自己的表情,时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。

第6件:体态端庄,优雅,得体。具有训练有素的站,坐,行等正确和健康的身体姿态。

第7件:学会控制说话时的语音,语调和语速,声音清晰,悦耳,自然,友善。

第8件:能够控制体重,每一餐不能有饱的感觉,特别要控制食用甜腻,油炸等高脂肪,高热量的食物,能戒食这两类食品最好。

第9件:每天至少吃1 ? 2水果, 500 ? 1000克新鲜蔬菜, 500毫升牛奶,两瓶酸奶, 1个鸡蛋,一些豆制品。此外,还应选用高品质的保健品,如复合维生素等。

第10件:每月至少花两小时以上的时间做1 ? 2次美容,可选择去美容院,也可自行学习较为专业的美容方式,如:彻底清洁皮肤,按摩等。坚持做美容,受益的不仅是皮肤,还会得到长久的心灵美育。

第11件:每周坚持2 ? 3次的体育锻炼,天天运动最好。交替选择网球,游泳,健身等有情趣,但受场地限制的运动,或步行,跑步,体操,爬楼梯等枯燥,但时时能做的运动。

第12件:每月至少逛2 ? 3次商场。逛商场既要选择高于妳消费能力的商场,以此提升妳的审美兴致,激活妳的感受和心境;还要逛适合妳消费的商场,有节奏地更新服装和饰品。

第13件:每月至少翻阅3 ? 5本时尚,美容类报刊,即便工作繁忙或者没有兴趣,也要强令自己时常翻阅。妳可以在报摊,书亭,酒吧,茶楼等处,利用零碎时间翻阅它们,坚持感染时尚气息,不让自己变得枯萎和朽气十足。

第14件:每月至少阅读一本有关女性生活,美容,服饰,化妆,健康,养生等方面的书籍,每个月都能得到一些新的知识,并尝试着使用,与朋友分享。
第15件:每年至少阅读3 ? 5本人文类书籍,不断充实自己的见识和情趣。

第16件:懂得基本的礼貌和礼仪常规,尊重他人,待人真诚,得到别人的帮助时能习惯性说声“谢谢” ,打扰和影响他人时,能习惯性地说声“对不起” 。

第17件:关爱家人,拥有良好的家庭关系,记住家人的生日等纪念日,能与家人同甘共苦。

第18件:善待友情,能够拥有10个或10个以上每月主动联系和交往的亲密朋友, 10个或10个以上经常主动联系和交往的好朋友。

第19件:具有一项以上较强专业知识或技能,不断提升专业素养,成为社会和周围人士需要的人。

第20件:善良并富有爱心和感激之心,善待和理解他人,保持平和的心境,与人相处时以“付出多于收获”为乐。以上是最低限度的20件事情。如果妳能够坚持做,或者已经做了一部分或大部分,妳便是与魅力牵手的美丽女人了。

  评论这张
 
阅读(80)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017